Képzés
Ноги 1
Author: Артур Сайфегалиев
Kezdet
Set 1
5 rounds
20
Érvényességi
Squats
rest: 30 s
10
Érvényességi
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 s
15
Érvényességi
Jump squats
rest: 30 s
10
Érvényességi
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 s
20
Érvényességi
Dumbbell Seated One-Leg Calf Raise
rest: 30 s, after the set 60 s
Küldés