Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Képzés
мое спино
Difficulty:
normal
Pace:
moderate
Author:
Huntishka HS
Kezdet
Set 1
3 rounds
10
Érvényességi
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 s
5
Érvényességi
Wide-Grip Rear Pull-Ups
rest: 60 s
5
Érvényességi
Behind the neck pull-ups (the closest grip possible)
rest: 60 s
5
Érvényességi
Behind the neck pull-ups
rest: 60 s
30
s
L-sit hold on bar
rest: 60 s
30
s
Static push-up hold
rest: 60 s, after the set 120 s
Küldés