брахиалис+ предплечие

Képzés

брахиалис+ предплечие

Author: Роман Роман

Kezdet

Set 1

6 rounds

max

Érvényességi

Zottman Curl

rest: 90 s, after the set 180 s

Set 2

6 rounds

max

Érvényességi

Жим книзу одной рукой обратным хватом

rest: 90 s, after the set 180 s

Set 3

6 rounds

max

Érvényességi

Palms-Up Dumbbell Wrist Curl Over A Bench

rest: 90 s, after the set 180 s

Set 4

6 rounds

max

Érvényességi

Cross Body Hammer Curl

rest: 90 s