Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Képzés
уровень 1 3 круга уровень 2 5 кругов уровень з 7кругов
Author:
Владимир Суворов
Kezdet
Set 1
3 rounds
10
Érvényességi
Full body crunches
rest: 5 s
12
Érvényességi
Suitcase Crunch
rest: 5 s
20
Érvényességi
Scissor Kick
rest: 5 s
10
Érvényességi
Left side crunches
rest: 5 s
10
Érvényességi
Right side crunches
rest: 5 s
20
s
Alternate Heel Touchers
rest: 5 s
60
s
Plank
rest: 5 s
Küldés