My personal workout

Képzés

My personal workout

Author: Frances Darko

Kezdet

Set 1

1 round

60

s

Warm-up

rest: 30 s

60

s

Stretching

rest: 30 s

2

Érvényességi

Right side crunches

rest: 30 s

2

Érvényességi

Left side crunches

rest: 30 s

1

Érvényességi

Bench dips

rest: 30 s

1

Érvényességi

Jumping jacks

rest: 30 s

60

s

High Knee Jog

rest: 30 s

2

Érvényességi

V-hold

rest: 30 s

2

Érvényességi

Knee hugs

rest after the set: 60 s

good one there