Képzés
трицепс
Author: Максим Кизяков

Легкая

Kezdet
Set 1
3 rounds
10
Érvényességi
Very slow dips
rest: 120 s
12
Érvényességi
Close triceps position push-ups
rest: 120 s
12
Érvényességi
Bench dips
rest: 120 s
12
Érvényességi
Standing Dumbbell Triceps Extension
rest: 120 s, after the set 130 s
Küldés