Képzés
Ноги
Author: Alexvas
Kezdet
Set 1
1 round
15
Érvényességi
Vertical jumps
rest: 30 s
25
Érvényességi
Walking Lunge
rest: 30 s
10
Érvényességi
Squat jumps with 180 turn
rest: 30 s
15
Érvényességi
Jumping jacks
rest: 30 s
20
Érvényességi
Duck walk
rest: 30 s
15
Érvényességi
Forward jumps
rest: 30 s
15
Érvényességi
Backward jumps
rest: 30 s
15
Érvényességi
Vertical jumps
rest: 30 s
26
Érvényességi
Walking Lunge
rest: 30 s
10
Érvényességi
Squat jumps with 180 turn
rest: 30 s
15
Érvényességi
Jumping jacks
rest: 30 s
20
Érvényességi
Duck walk
rest: 30 s
15
Érvényességi
Forward jumps
rest: 30 s
15
Érvényességi
Backward jumps
rest after the set: 60 s
Küldés