Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Képzés
Потряси холодом
Author:
Артем
Kezdet
Set 1
1 round
15
Érvényességi
Burpee
rest: 60 s
15
Érvényességi
Crunches
rest: 60 s
60
s
Jump Rope
rest: 60 s
5
Érvényességi
Húzódzkodás
rest after the set: 180 s
Set 2
1 round
15
Érvényességi
Burpee
rest: 60 s
15
Érvényességi
Crunches
rest: 60 s
60
s
Jump Rope
rest: 60 s
5
Érvényességi
Chin-Ups
rest after the set: 180 s
Set 3
1 round
15
Érvényességi
Burpee
rest: 60 s
15
Érvényességi
Crunches
rest: 60 s
60
s
Jump Rope
rest: 60 s
5
Érvényességi
Húzódzkodás
rest after the set: 180 s
Set 4
1 round
15
Érvényességi
Burpee
rest: 60 s
15
Érvényességi
Crunches
rest: 60 s
60
s
Jump Rope
rest: 60 s
5
Érvényességi
Chin-Ups
rest after the set: 180 s
Küldés