Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Képzés
Среда
Author:
No Name
Спина + Бицепс
Kezdet
Set 1
4 rounds
10
Érvényességi
Становая тяга с гантелями
rest: 60 s
Set 2
4 rounds
5
Érvényességi
Chin-Ups
rest: 60 s
Set 3
4 rounds
10
Érvényességi
One-Arm Dumbbell Row
rest: 60 s
Set 4
4 rounds
5
Érvényességi
Close grip chin-ups
rest: 60 s
Set 5
4 rounds
10
Érvényességi
Dumbbell Bicep Curl
rest: 60 s
Küldés