Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Képzés
день ног
Author:
Ильшат Сибгатов
Kezdet
Set 1
3 rounds
5
Érvényességi
x
5
kg
Calf raises (each leg)
rest: 60 s
5
Érvényességi
x
20
kg
Hack Squat
rest: 60 s
5
Érvényességi
x
22
kg
Dumbbell Rear Lunge
rest: 60 s
5
Érvényességi
x
8
kg
Jump squats
rest: 60 s
Küldés