Képzés
renforcement bras
Author: David74
Kezdet
Set 1
3 rounds
6
Érvényességi
x
10
kg
L-Sit Chin-Up
rest: 45 s
10
Érvényességi
Straight bar dips
rest: 45 s
20
Érvényességi
Wide grip Australian chin-ups
rest: 45 s
10
Érvényességi
Close grip chin-ups
rest: 45 s
10
Érvényességi
pike triceps push-up
rest: 45 s
5
Érvényességi
Negative chin-ups
rest: 45 s
1
Érvényességi
Static hold pull ups
rest: 45 s, after the set 70 s
dure dure?
Küldés