Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Képzés
тренировка для выходов
Author:
Mixliner
Kezdet
Set 1
10 rounds
3
Érvényességi
Chest high pull ups
rest: 60 s
Set 2
10 rounds
3
Érvényességi
Clapping pull ups
rest: 60 s
Set 3
5 rounds
7
Érvényességi
Jumping Pull Up
rest: 120 s, after the set 60 s
Set 4
5 rounds
7
Érvényességi
Straight bar dips
rest: 120 s, after the set 60 s
Set 5
10 rounds
3
Érvényességi
Decline Explosive Push-Up
rest: 60 s
Set 6
5 rounds
max
Érvényességi
Clapping Push-Up
rest: 180 s, after the set 60 s
Set 7
5 rounds
max
Érvényességi
Kipping Bar Muscle-Up
rest: 180 s, after the set 60 s
Küldés