Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Képzés
Подтягивания 100 раз в день
Author:
Aндрей Юрьев
Kezdet
Set 1
3 rounds
11
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 30 s, after the set 60 s
Set 2
3 rounds
11
Érvényességi
Chin-Ups
rest: 30 s, after the set 60 s
Set 3
2 rounds
11
Érvényességi
Mixed Grip Chin
rest: 30 s, after the set 60 s
Set 4
1 round
11
Érvényességi
Slow pull ups
rest: 30 s
60+
s
Slow pull ups
rest after the set: 60 s
Küldés