Képzés
спина и бицепс
Author: Максим Кизяков

Легкая

Kezdet
Set 1
2 rounds
7
Érvényességi
Close grip pull-ups
rest: 120 s
7
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 120 s
7
Érvényességi
Wide Grip Pull-Ups
rest: 120 s
7
Érvényességi
Close grip chin-ups
rest: 120 s
7
Érvényességi
Chin-Ups
rest: 120 s
7
Érvényességi
Wide chin ups
rest: 120 s
7
Érvényességi
Different grips pull ups
rest: 120 s
6
Érvényességi
Different grips pull ups
rest: 120 s
7
Érvényességi
Vietnamese pull ups
rest: 120 s
12
Érvényességi
Australian pull-ups
rest: 120 s, after the set 135 s
Küldés