Képzés
Квадры
Author: Сулейман
Kezdet
Set 1
4 rounds
30
Érvényességi
Squats
rest: 60 s
12
Érvényességi
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 60 s
20
Érvényességi
Walking Lunge
rest: 60 s
15
Érvényességi
Vertical jumps
rest: 60 s
90
s
Wall sits
rest: 60 s, after the set 3 s
Küldés