Képzés
бицепс спина
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Lexas
Kezdet
Set 1
4 rounds
15
Érvényességi
Chin-Ups
rest: 40 s
15
Érvényességi
Close grip pull-ups
rest: 40 s
10
Érvényességi
L-Sit Chin-Up
rest: 40 s
25
Érvényességi
Australian chin-ups
rest: 40 s
12
Érvényességi
Wide Grip Pull-Ups
rest: 40 s
15
Érvényességi
Negative chin-ups
rest: 180 s
Küldés