Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Képzés
Взрыв спины
Author:
Dmitriy Stepanov
Kezdet
Set 1
1 round
12
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 60 s
6
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 60 s
10
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 60 s
4
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 60 s
8
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 60 s
2
Érvényességi
Húzódzkodás
rest after the set: 300 s
Set 2
1 round
10
Érvényességi
Chin-Ups
rest: 60 s
8
Érvényességi
Chin-Ups
rest: 60 s
6
Érvényességi
Chin-Ups
rest: 60 s
4
Érvényességi
Chin-Ups
rest: 60 s
2
Érvényességi
Chin-Ups
rest after the set: 300 s
Set 3
3 rounds
15
Érvényességi
Reverse T-bar dips
rest: 60 s, after the set 300 s
Set 4
3 rounds
10
Érvényességi
Australian pull-ups
rest: 60 s
5
Érvényességi
Front lever raises
rest: 60 s, after the set 300 s
Set 5
1 round
600
s
Stretching
Dmitriy Stepanov
Нормуль.
27-04-2019
reply
thumb_up
Küldés