Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Képzés
верх
Author:
Платон Третьяков
Kezdet
Set 1
3 rounds
20
Érvényességi
Bent Over Two-Dumbbell Row
rest: 60 s, after the set 90 s
Set 2
3 rounds
18
Érvényességi
Dumbbell Bicep Curl
rest: 60 s, after the set 90 s
Set 3
3 rounds
18
Érvényességi
Dumbbell Flyes
rest: 60 s, after the set 90 s
Set 4
3 rounds
18
Érvényességi
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest: 60 s, after the set 90 s
Set 5
3 rounds
12
Érvényességi
Seated Dumbbell Press
rest: 60 s, after the set 90 s
Küldés