Training programs » классическая тренировка
Day 26
Set 1
4 rounds
8
Érvényességi
Barbell Squat
rest: 60 s
8
Érvényességi
Barbell Lunge
rest: 60 s
15
Érvényességi
Standing Dumbbell Calf Raise
rest: 60 s
8
Érvényességi
Standing Barbell Shoulder Press
rest: 60 s
10
Érvényességi
Arnold Dumbbell Press
rest: 60 s
12
Érvényességi
Power Partials
rest: 60 s
max
Érvényességi
Hyperextensions
rest: 60 s
Küldés