Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Képzés
Пресс лежа
Author:
Александр Коноваленко
Kezdet
Set 1
1 round
25
Érvényességi
Crunches
rest: 30 s
15
Érvényességi
Left side crunches
rest: 30 s
15
Érvényességi
Right side crunches
rest: 30 s
15
Érvényességi
Full body crunches
rest: 30 s
15
Érvényességi
Half Burpees
rest: 50 s
5
Érvényességi
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 30 s
30
s
Superman push hold
rest after the set: 60 s
Küldés