Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Képzés
Плечи
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Паша Теряев
Kezdet
Set 1
4 rounds
20
Érvényességi
Wide hands push-ups
rest: 15 s
20
Érvényességi
Mountain Climbers
rest: 15 s
60
s
Wall sits
rest: 15 s
15
Érvényességi
Clapping Push-Up
rest: 15 s
30
s
Superman push hold
rest: 15 s
30
Érvényességi
Squats
rest: 15 s
60
s
Plank
rest: 120 s
Küldés