Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Képzés
Гири
Author:
Gennady G
Гири
Kezdet
Set 1
4 rounds
15
Érvényességi
Ab Roller
rest: 30 s
15
Érvényességi
x
10
kg
Alternate Hammer Curl
rest: 30 s
20
Érvényességi
Suspended Back Fly
rest: 30 s
15
Érvényességi
x
16
kg
Alternating Renegade Row
rest: 30 s
25
Érvényességi
x
16
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 s, after the set 120 s
Gennady G
Дома
03-10-2018
reply
thumb_up
Küldés