Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Képzés
Пирамида (Турник)
Author:
Артемий
Тренировка состоит из двух частей. Первая часть из линейных подходов. Вторая часть из пирамиды.
Kezdet
Set 1
4 rounds
12
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 180 s, after the set 300 s
Set 2
1 round
1
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 10 s
2
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 20 s
3
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 30 s
4
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 40 s
5
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 50 s
6
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 60 s
7
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 70 s
8
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 80 s
9
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 90 s
10
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 100 s
9
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 90 s
8
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 80 s
7
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 70 s
6
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 60 s
5
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 50 s
4
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 40 s
3
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 30 s
2
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 20 s
1
Érvényességi
Húzódzkodás
rest after the set: 300 s
Küldés