Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Képzés
Моя 2
Author:
Мансур Мусаев
Вт, Чт, Сб,
Kezdet
Set 1
1 round
20
Érvényességi
Squats
rest: 60 s
15
Érvényességi
Seated knee tucks
rest: 60 s
30
Érvényességi
Walking Lunge
rest: 60 s
30
Érvényességi
Half Burpees
rest: 60 s
10
Érvényességi
Side Lunges (each leg)
rest after the set: 120 s
Set 2
1 round
20
Érvényességi
Squats
rest: 60 s
15
Érvényességi
Seated knee tucks
rest: 60 s
30
Érvényességi
Walking Lunge
rest: 60 s
30
Érvényességi
Half Burpees
rest: 60 s
10
Érvényességi
Side Lunges (each leg)
rest after the set: 120 s
Set 3
1 round
20
Érvényességi
Squats
rest: 60 s
15
Érvényességi
Seated knee tucks
rest: 60 s
30
Érvényességi
Walking Lunge
rest: 60 s
30
Érvényességi
Half Burpees
rest: 60 s
10
Érvényességi
Side Lunges (each leg)
rest after the set: 120 s
Set 4
1 round
20
Érvényességi
Squats
rest: 60 s
15
Érvényességi
Seated knee tucks
rest: 60 s
30
Érvényességi
Walking Lunge
rest: 60 s
30
Érvényességi
Half Burpees
rest: 60 s
10
Érvényességi
Side Lunges (each leg)
rest after the set: 120 s
kirill_WorkOut
если делать быстро то это жёстко !
31-01-2019
reply
thumb_up
Küldés