Képzés
Strict Muscle Up
Author: Mekki HD
Kezdet
Set 1
1 round
5
Érvényességi
A kimeneti teljesítmény két
10
Érvényességi
Straight bar dips
10
Érvényességi
Húzódzkodás
rest after the set: 240 s
Set 2
1 round
5
Érvényességi
Húzódzkodás
5
Érvényességi
A kimeneti teljesítmény két
10
Érvényességi
Straight bar dips
5
Érvényességi
Húzódzkodás
rest after the set: 240 s
Set 3
1 round
1
Érvényességi
A kimeneti teljesítmény két
5
Érvényességi
Straight bar dips
1
Érvényességi
A kimeneti teljesítmény két
4
Érvényességi
Straight bar dips
1
Érvényességi
A kimeneti teljesítmény két
3
Érvényességi
Straight bar dips
1
Érvényességi
A kimeneti teljesítmény két
2
Érvényességi
Straight bar dips
1
Érvényességi
A kimeneti teljesítmény két
1
Érvényességi
Straight bar dips
10
Érvényességi
Húzódzkodás
rest after the set: 240 s
Set 4
1 round
10
Érvényességi
Húzódzkodás
5
Érvényességi
A kimeneti teljesítmény két
10
Érvényességi
Straight bar dips
rest after the set: 480 s
Set 5
1 round
5
Érvényességi
A kimeneti teljesítmény két
10
Érvényességi
Húzódzkodás
10
Érvényességi
Straight bar dips
rest after the set: 240 s
Set 6
1 round
5
Érvényességi
Húzódzkodás
5
Érvényességi
A kimeneti teljesítmény két
10
Érvényességi
Straight bar dips
5
Érvényességi
Húzódzkodás
rest after the set: 240 s
Set 7
1 round
1
Érvényességi
A kimeneti teljesítmény két
5
Érvényességi
Straight bar dips
1
Érvényességi
A kimeneti teljesítmény két
4
Érvényességi
Straight bar dips
1
Érvényességi
A kimeneti teljesítmény két
2
Érvényességi
Straight bar dips
1
Érvényességi
A kimeneti teljesítmény két
1
Érvényességi
Straight bar dips
10
Érvényességi
Húzódzkodás
rest after the set: 240 s
Set 8
1 round
10
Érvényességi
Húzódzkodás
5
Érvényességi
A kimeneti teljesítmény két
10
Érvényességi
Straight bar dips
Küldés