Турник Хват

Képzés

Турник Хват

Author: Sania6303 6303

После полного выполнения сета добавить повторения

Kezdet

Set 1

1 round

11

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 60 s

13

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 60 s

9

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 60 s

9

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 120 s

15

Érvényességi

Húzódzkodás

rest after the set: 120 s

Set 2

1 round

12

Érvényességi

Pistol Squat

rest: 60 s

12

Érvényességi

Pistol Squat

rest: 60 s

12

Érvényességi

Pistol Squat

rest after the set: 120 s

Set 3

1 round

11

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 60 s

13

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 60 s

9

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 60 s

9

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 120 s

15

Érvényességi

Húzódzkodás

rest after the set: 120 s

Set 4

1 round

15

Érvényességi

Fingertip push-ups

rest: 60 s

15

Érvényességi

Fingertip push-ups

rest: 60 s

15

Érvényességi

Fingertip push-ups

rest after the set: 120 s

Set 5

1 round

max

s

Handstand hold

rest: 120 s

max

s

Plank

rest after the set: 120 s