Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 117
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
32
Érvényességi
Crunches
rest: 30 s
39
Érvényességi
Crunches
rest: 30 s
39
Érvényességi
Crunches
rest: 30 s
35
Érvényességi
Crunches
rest: 30 s
35
Érvényességi
Crunches
rest: 30 s
35
Érvényességi
Crunches
rest: 30 s
35
Érvényességi
Crunches
rest: 30 s
35
Érvényességi
Crunches
rest: 30 s
35
Érvényességi
Crunches
rest: 30 s
38+
Érvényességi
Crunches
Set 3
1 round
300
s
Stretching
5/5
Подъём полусогнутых ног + скручивания
вчера было легче
Сделала 440 повторов. Делала и подъём одной лопатки с опорой на другую попеременно.)) Не устала.
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
Küldés