Képzés
Комплекс Минатавр
Author: Александр Сербетов

КроссФит

Kezdet
Set 1
1 round
10
Érvényességi
Barbell Thruster
max
s
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
10
Érvényességi
Sumo Deadlift High Pull
10
Érvényességi
Barbell Deadlift Bent Row Complex
10
Érvényességi
Barbell Deadlift
9
Érvényességi
Barbell Thruster
max
s
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
9
Érvényességi
Sumo Deadlift High Pull
9
Érvényességi
Barbell Deadlift Bent Row Complex
9
Érvényességi
Barbell Deadlift
8
Érvényességi
Barbell Thruster
max
s
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
8
Érvényességi
Sumo Deadlift High Pull
8
Érvényességi
Barbell Deadlift Bent Row Complex
8
Érvényességi
Barbell Deadlift
7
Érvényességi
Barbell Thruster
max
s
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
7
Érvényességi
Sumo Deadlift High Pull
7
Érvényességi
Barbell Deadlift Bent Row Complex
7
Érvényességi
Barbell Deadlift
6
Érvényességi
Barbell Thruster
max
s
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
6
Érvényességi
Sumo Deadlift High Pull
6
Érvényességi
Barbell Deadlift Bent Row Complex
6
Érvényességi
Barbell Deadlift
5
Érvényességi
Barbell Thruster
max
s
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
5
Érvényességi
Sumo Deadlift High Pull
5
Érvényességi
Barbell Deadlift Bent Row Complex
5
Érvényességi
Barbell Deadlift
4
Érvényességi
Barbell Thruster
max
s
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
4
Érvényességi
Sumo Deadlift High Pull
4
Érvényességi
Barbell Deadlift Bent Row Complex
4
Érvényességi
Barbell Deadlift
3
Érvényességi
Barbell Thruster
max
s
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
3
Érvényességi
Sumo Deadlift High Pull
3
Érvényességi
Barbell Deadlift Bent Row Complex
3
Érvényességi
Barbell Deadlift
3
Érvényességi
Barbell Thruster
max
s
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
3
Érvényességi
Sumo Deadlift High Pull
3
Érvényességi
Barbell Deadlift Bent Row Complex
3
Érvényességi
Barbell Deadlift
rest after the set: 60 s
легко зашло , мешали лишь литры пота в глаза , далее растяжка шпагата , комплекс выполнял с гирей 24 кг из за длительного отдыха .
Küldés