Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Képzés
бицепс
Author:
darrens2000
Kezdet
Set 1
3 rounds
8+
Érvényességi
Close grip chin-ups
rest: 75 s
8+
Érvényességi
Chin-Ups
rest: 75 s
8+
Érvényességi
Wide chin ups
rest: 75 s
8+
Érvényességi
Different grips pull ups
rest: 75 s
8+
Érvényességi
Different grips pull ups
rest: 75 s
40
s
висеть на бицепс узким хватом
rest: 75 s
40
s
висеть на бицепс средним хватом
rest: 75 s
40
s
висеть на бицепс широким хватом
rest: 75 s
max
Érvényességi
Dumbbell Alternate Bicep Curl
rest: 75 s, after the set 120 s
Küldés