Képzés
для девушек
Author: Дима

кардио

Kezdet
Set 1
3 rounds
max
Érvényességi
Left side crunches
max
Érvényességi
Right side crunches
rest: 30 s
60
s
Plank
rest: 30 s
30
Érvényességi
Squats
rest: 30 s
30
s
Side plank
rest: 30 s
30
s
Side plank
rest: 30 s
20
Érvényességi
Knee push ups
rest: 30 s, after the set 60 s
Küldés