Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Képzés
Пресс
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Roman Marasin
Kezdet
Set 1
2 rounds
30
s
Bent legs raises
30
s
Lying down leg raises
30
s
Air Bike
30
s
Crunches
30
s
Left side crunches
30
s
Right side crunches
30
s
Full body crunches
Set 2
1 round
15
s
Full crunche hold
Küldés