Képzés
Ноги от Тена
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Igor Ten
Kezdet
Set 1
4 rounds
15
Érvényességi
Squats
rest: 45 s
15
Érvényességi
Side Lunges (each leg)
rest: 45 s
60
Érvényességi
Calf raises (each leg)
rest: 45 s
15
Érvényességi
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 45 s
15
Érvényességi
Jump squats
rest: 45 s
30
s
Duck walk
rest: 180 s
бля сложно
Küldés