взрыв ног

Képzés

взрыв ног

Author: Илья Музыкантик

Kezdet

Set 1

4 rounds

15

Érvényességi

Squats

rest: 45 s

10

Érvényességi

Forward jumps

rest: 45 s

10

Érvényességi

Backward jumps

rest: 45 s

15

Érvényességi

Jump squats

rest: 45 s

10

Érvényességi

Lunge Jump

rest: 45 s

max

s

Duck walk

rest: 45 s, after the set 90 s