Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Képzés
БИЦЕПС БЕДРА, КВАДРИЦЕПС, ЯГОДИЦЫ, ГОЛЕНЬ
Author:
STORM TEMPEST
Kezdet
Set 1
1 round
12
Érvényességi
x
30
kg
Barbell Full Squat
rest: 45 s
12
Érvényességi
x
30
kg
Barbell Full Squat
rest: 45 s
11
Érvényességi
x
30
kg
Barbell Full Squat
rest: 45 s
10
Érvényességi
x
30
kg
Barbell Full Squat
rest: 45 s
10
Érvényességi
x
20
kg
Barbell Full Squat
rest: 45 s
30
Érvényességi
x
30
kg
Standing Barbell Calf Raise
rest: 45 s
30
Érvényességi
x
30
kg
Standing Barbell Calf Raise
rest: 45 s
25
Érvényességi
x
30
kg
Standing Barbell Calf Raise
rest: 45 s
25
Érvényességi
x
30
kg
Standing Barbell Calf Raise
rest: 45 s
20
Érvényességi
x
30
kg
Standing Barbell Calf Raise
rest: 45 s
30
Érvényességi
x
30
kg
Standing Barbell Calf Raise
rest after the set: 60 s
Küldés