Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Képzés
Общая
Author:
Alex Petrutik
Вверх тела
Kezdet
Set 1
3 rounds
max
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 60 s
max
Érvényességi
Chin-Ups
rest: 60 s
max
Érvényességi
подтягивания параллельным хватом
rest: 60 s, after the set 90 s
Set 2
3 rounds
max
Érvényességi
Dips - Chest Version
rest: 60 s
max
Érvényességi
Push-ups on handles
rest: 60 s, after the set 90 s
Set 3
3 rounds
6
Érvényességi
x
30
kg
Front Squats With Two Kettlebells
rest: 60 s, after the set 90 s
Küldés