Képzés
29-07-2022, пт, 12:19
Author: Евгений
Kezdet
Set 1
1 round
21
Érvényességi
x
4
kg
Wide hands push-ups
rest: 30 s
30
Érvényességi
Mountain Climbers
rest: 30 s
60
s
Wall sits
rest: 30 s
17
Érvényességi
Clapping Push-Up
rest: 30 s
30
s
Superman push hold
rest: 30 s
32
Érvényességi
x
4
kg
Squats
rest: 30 s
60
s
Plank
rest: 30 s
27
Érvényességi
x
4
kg
Wide hands push-ups
rest: 30 s
28
Érvényességi
Mountain Climbers
rest: 30 s
60
s
Wall sits
rest: 30 s
17
Érvényességi
Clapping Push-Up
rest: 30 s
30
s
Superman push hold
rest: 30 s
32
Érvényességi
x
4
kg
Squats
rest: 30 s
60
s
Plank
rest: 30 s
32
Érvényességi
x
4
kg
Wide hands push-ups
rest: 30 s
38
Érvényességi
Mountain Climbers
rest: 30 s
60
s
Wall sits
rest: 30 s
17
Érvényességi
Clapping Push-Up
rest: 30 s
28
s
Superman push hold
rest: 30 s
32
Érvényességi
x
4
kg
Squats
rest: 30 s
60
s
Plank
rest: 30 s
32
Érvényességi
x
4
kg
Wide hands push-ups
rest: 30 s
38
Érvényességi
Mountain Climbers
rest: 30 s
60
s
Wall sits
rest: 30 s
22
Érvényességi
Clapping Push-Up
rest: 30 s
30
s
Superman push hold
rest: 30 s
40
Érvényességi
x
4
kg
Squats
rest: 30 s
60
s
Plank
rest after the set: 60 s
Küldés