Képzés
sempai
Author: Training STAR
Kezdet
Set 1
1 round
30
Érvényességi
Pike push-ups
rest: 30 s
30
s
Frog stand
rest: 30 s
30
s
Superman push hold
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
20
Érvényességi
Pike push-ups
rest: 30 s
20
s
Frog stand
rest: 30 s
20
s
Superman push hold
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
10
Érvényességi
Pike push-ups
rest: 30 s
10
s
Frog stand
rest: 30 s
10
s
Superman push hold
rest after the set: 60 s
Küldés