Képzés
ноги своя программа
Author: Денис
Kezdet
Set 1
4 rounds
20
Érvényességi
Squats
rest: 30 s
10
Érvényességi
Side Lunges (each leg)
rest: 30 s
15
Érvényességi
Calf raises (each leg)
rest: 30 s
15
Érvényességi
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 s
20
Érvényességi
Jump squats
rest: 30 s
30
s
Duck walk
rest: 30 s
оккей
Küldés