Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Képzés
Ноги с собственным весом
Author:
Вадим Рябоконь
ноги, пресс, растяжка
Kezdet
Set 1
1 round
max
s
Warm-up
rest after the set: 120 s
Set 2
5 rounds
10
Érvényességi
Burpee
rest: 60 s
5
Érvényességi
Pistol Squat
rest: 60 s
20
Érvényességi
Squats
rest: 60 s
10
Érvényességi
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 60 s
Küldés