Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Képzés
Пресс
Difficulty:
easy
Pace:
light
Author:
Дмитрий
Kezdet
Set 1
4 rounds
10
Érvényességi
Hanging knee raises
rest: 30 s
30
s
Mountain Climbers
rest: 30 s
30
s
Side plank
rest: 30 s
30
s
Side plank
rest: 30 s
11
Érvényességi
Half Burpees
rest: 30 s
22
Érvényességi
Split leg V-ups
rest: 30 s
22
Érvényességi
Right double tap Twist crunch
rest: 30 s
22
Érvényességi
Left double tap Twist crunch
rest: 30 s
30
s
Plank
rest: 30 s, after the set 180 s
Küldés