Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Képzés
Ноги
Difficulty:
easy
Pace:
light
Author:
Polishko Anton
Ты почувствуешь их! Все это с весом 10 kg!
Kezdet
Set 1
4 rounds
12
Érvényességi
Squats
rest: 20 s
12
Érvényességi
Calf raises (each leg)
rest: 20 s
12
Érvényességi
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 20 s, after the set 60 s
Küldés