Képzés
рванный пресс 2
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Теймур
Kezdet
Set 1
1 round
30
s
Mountain Climbers
rest: 5 s
30
Érvényességi
Scissor Kick
rest: 5 s
20
Érvényességi
Double crunches
rest: 5 s
30
s
Mountain Climbers
rest: 5 s
20
Érvényességi
Right double tap Twist crunch
rest: 5 s
30
s
Mountain Climbers
rest: 5 s
20
Érvényességi
Left double tap Twist crunch
rest: 5 s
30
s
Mountain Climbers
rest: 5 s
30
Érvényességi
Scissor Kick
rest: 5 s
20
Érvényességi
Seated knee tucks
rest: 5 s
30
Érvényességi
Scissor Kick
rest: 5 s
30
s
Mountain Climbers
rest: 5 s
30
Érvényességi
Scissor Kick
rest: 5 s
30
s
Mountain Climbers
rest: 5 s
30
s
Crunch hold
rest: 5 s
40
s
Air Bike
rest after the set: 60 s
огонь.
Küldés