Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Képzés
ноги
Author:
vladislav kot
тренировка ног
Kezdet
Set 1
1 round
21
Érvényességi
x
65
kg
Barbell Full Squat
21
Érvényességi
x
40
kg
Upright Barbell Row
21
Érvényességi
x
16
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
15
Érvényességi
x
65
kg
Barbell Full Squat
15
Érvényességi
x
40
kg
Upright Barbell Row
15
Érvényességi
x
16
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
9
Érvényességi
x
65
kg
Barbell Full Squat
9
Érvényességi
x
40
kg
Upright Barbell Row
9
Érvényességi
x
16
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 60 s
Küldés