A szög alatt egy vízszintes rúd (váll szélesség markolat) - zár
Main muscle: Abs
Other muscles: Chest, Upper Abs, Lower Abs
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: beginner
Category: Street Workout
Láb legyen lapos. Az a szög a lábak között, és a test kell 90 fok.
