Captain emelkedés
Main muscle: Lats
Other muscles: Shoulders, Traps, Lower back
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: beginner
Category: Street Workout

Végrehajtása a hatalom (fegyveresen, hanem az éles zakidyvaniya lábak a medence a vízszintes sáv). Kívánatos, hogy sima lábak. Miután meggyőződött hozzáférést igényel az ETS.

Jelenlegi érték:       Mentés