Húzza fel egyrészt a "front törülközőt" (mindkét karon)
Main muscle: Lats
Other muscles: Biceps, Triceps, Chest, Traps
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: expert
Category: Street Workout
Húzza fel az egyik kezét. Fogj egy szabad kezet a vízszintes sáv. Meg kell egyenes. Shift a súlyt a másik kezét, majd elsötétül. A hangsúlyt kell sima kezét.
