Vízszintes hangsúlyt lapos kéz (lúdtalp eltekintve)
Main muscle: Shoulders
Other muscles: Chest, Traps, Lats, Lower back
Mechanics type: compound
Fitness level: expert
Category: Street Workout

● kezet kell egyenes vagy hajlított (attól függően, hogy a követelmények mentesítés

● Abban az esetben, összekulcsolt kézzel, lábbal kell lapos és részletek

● Abban az esetben, lapos kezek, lábak egyenesen (ha a 6. szint - elválasztjuk, a 7. - csökkentett)

Jelenlegi érték:       Mentés