Törölköző előtt (mindkét irányban)
Main muscle: Lats
Other muscles: Biceps, Triceps, Chest, Traps
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: expert
Category: Street Workout
Amikor húzza fel a második és a kezet kell lennie. Először is, szeretnénk átadni a súlya a szabad kezével, majd elsötétül. A hangsúlyt kell sima kezét.
