Mivel a vízszintes megálló alatt egy vízszintes rúd (3 másodperc) le vízszintes erő mögött WSI (6 másodperc)
Main muscle: Shoulders
Other muscles: Biceps, Chest, Traps, Lats, Lower back
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: expert
Category: Street Workout
Mivel a vízszintes megálló alatt egy vízszintes rúd (3 másodperc) le vízszintes erő mögött WSI (6 másodperc)
