Other muscles: Biceps, Triceps, Chest, Shoulders, Traps
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: intermediate
Category: Street Workout
Anélkül, lengő. Ha csökkenti a kimenő és a fókusz van szüksége, hogy teljes mértékben rendbe a kezét. Két kézzel kell mozgatni, hogy a legjobb pozíciót ugyanabban az időben. A markolat szerint a kimenet típusától. Segíts lábak minimális.
